正念已經(jīng)成為公司的日常必修課，而且人們都說這是提高領(lǐng)導(dǎo)水平的捷徑。但我們懷疑它實際上并非無所不能。我們的研究和分析揭示了正念和高管表現(xiàn)的復(fù)雜關(guān)系，對尋求事業(yè)發(fā)展的領(lǐng)導(dǎo)者來說，理解這種關(guān)系很重要。 正念讓人們的注意力向內(nèi)轉(zhuǎn)移，集中到自己的思維、感覺和行為上，而且不做解釋或判斷。正念練習(xí)往往就是從把精神集中在呼吸上開始，發(fā)現(xiàn)自己走神時要把注意力再拉回到呼吸上。隨著專注力增強(qiáng)，隨后就可以自然而然地把注意力轉(zhuǎn)向內(nèi)心體驗，但無論什么時候都不會迷失在其中。這種練習(xí)的好處很多，比如能增強(qiáng)與他人的[登陸后可查看全文]